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中考等重要考试过度紧张

2019-02-12 3人回答

性别：男年龄：14岁

健康咨询描述：中考等重要考试过度紧张，然后影响考试，想问怎么缓解这种紧张，让自己在这种考试中不会慌

满意答案

病情分析：
你好！考试的时候就会过度紧张。考试时有紧张的情绪是正常的，但是要自我调节，不要太过于紧张影响考试。要放松心情要自信。考试之前要调整好心态，保证良好的睡眠。凡是要尽自己最大的努力就可以了，这样就不会后悔。

投诉 2020-06-20 16:31

其他答案 (2)

病情分析：
您好，您所述的这种情况来看，是临近考试后精神过度紧张所致。

指导意见：
建议:可以运动一下，比如:打篮球，跑跑步，踢踢足球；还有食物上可以多补充维生素缓解，多做深呼吸。

投诉 2019-02-12 21:47

病情分析：
首先，和个人的心理素质有一定的关系，还有个人对待考试的态度，也有一定的关系，平时注意规律作息，不要过度的熬夜，过度的熬夜影响个人的思维，会增加紧张的情绪，另外呢，做一下自我心理暗示。

投诉 2019-02-12 22:23

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