2019-02-13 5人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:在家睡眠时间12个小时左右,每次都要叫我才会醒,感觉睡眠质量还行。在学校睡眠时间又很正常,晚上11点多睡,早上5点就醒了,请问是什么原因,该如何解决?
满意答案
病情分析:
你好,你的情况,我大概了解了,我也很理解你的感受。
指导意见:
你的情况属于正常范围,一般正常人8-12小时都是正常的,如果你不想睡那么多,那么你可以转移注意力,多做自己喜欢的事情,多外出运动
其他答案 (4)
病情分析:
感觉好就是好,不要太拘泥于睡了几个小时,在家睡的多一些也是正常的,少了学校的种种规章制度,精神放松下来了,只是你还有一些事要做,你担心受到影响是吗?
病情分析:
你这样情况再正常不过了,因为在家特别的放松呀,就睡的时间比较长一点,在学校里面有学习任务呀,你心里就会告诉自己要准时起床了。所以说没有任何问题,不要多想。
病情分析:
看起来你在家里面比较放松,每一次睡眠都能达到12个小时左右。但是在学校里面,因为要按照学校的作息时间,你早上5:00就要起来。你在家里面睡眠质量还行,这是很正常的。看起来你的睡眠并没有出现什么问题,在家里可以设一个闹钟,把睡眠时间稍微减少一些就行了。
指导意见:
考虑植物神经调节功能受损,可以在医生指导下服用刺五加,具有“补中益精、坚筋骨、强志意”的作用,可治疗神经衰弱、失眠多梦,但是如剂量较高,可能会出现过敏、忧郁、焦虑等副作用。