2019-02-15 3人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:我想问下节食一个半月慢慢恢复饮食会反弹吗?
满意答案
病情分析:
您好,不建议过度节食减肥。健身减肥,应该是最科学又绿色的减肥方法,运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行,游泳、慢跑、健身操、跳舞,打网球,羽毛球,等有氧运动。坚持会有收获。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据您描述的情况,节食一个半月后如果不注意饮食调理节食和适当运动体重有可能会反弹。
指导意见:
建议您继续保持规律作息,适当运动,少吃油炸油腻高热量食品和热量较高的水果。适当吃些粗粮。
病情分析:
你好,很高兴能回答你提出的问题,请问你是想节食减肥后再恢复饮食会反弹吗?
指导意见:
根据你的描述,建议你想减肥,要通过合理控制饮食,不要节食过度,少吃零食,油炸东西,甜食,不喝饮料,早饭午饭可以正常吃,不要吃面食就可以,晚饭可以不吃,除此以外,还要坚持运动,每天坚持跑跑步,游泳,瑜伽都可以。