想减肥除了健身之外想请教一下三餐怎么安排可以晚上不
2019-02-17 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：想减肥除了健身之外想请教一下三餐怎么安排可以晚上不吃饭吃坚果类的食物吗？另外坚果可以当零食吃吗？
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
有一些坚果是可以吃的，油性过大的监管是不能吃的，减肥除了运动之外，要调整日常的饮食，合理的搭配三餐，保证营养的摄入，避免出现减肥期间营养不良的状况，可以吃蛋类，水果，鸡肉，牛肉，大虾
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2022-11-24 19:05
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