想减肥该，三餐该怎么吃

病情分析：
每个人的身体肥胖情况，主要和先天的基因，还有平常的生活饮食有关系。

指导意见：
主要控制饮食，不要食用肥腻的食物，少吃甜食，多点做有氧运动，促进体内脂肪消耗。

病情分析：
你好，根据你的描述，按照你的身高和体重来讲，是很标准的，不胖，请不要减肥。

指导意见：
建议你可以多进行体育锻炼，不用大鱼大肉，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。晚餐可以适量少吃点。