减肥三餐该吃些什么啊
2021-03-30 1人回答
健康咨询描述：减肥三餐该吃些什么啊
满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
早上选择一些优质蛋白服用，可以选择一个鸡蛋配合一片面包，饮用一杯牛奶或者豆浆。中午尽量选择清淡饮食，七分饱即可，多吃一些绿色蔬菜，主食量少吃一些。晚餐可以选择饮用麦片，在餐后补充蔬菜瓜果。这样既保证了热量的供应，也可以保证微量元素的补给。
投诉
2021-03-30 19:54
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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