三餐怎么吃减肥
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：三餐怎么吃减肥
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
1、定时吃饭，因为胃肠道有很好的节律性，只有定时吃饭才能够让饥饿感和饱腹感规律出现。2、做到饮食有节制，每顿饭都要吃到七分饱而不要吃的过多，否则会引起过多能量的摄入。3、要做到荤素的搭配，以素为主，进而避免过多动物性食物摄入而引起减肥困难。
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2021-08-21 13:04
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