人每天最少睡几个小时可以保持身体不出问题不病倒

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况分析。每天最少睡六个小时才可以保持身体精神状态充沛。建立合理的生活规律。早睡早起。

病情分析：
您好！根据你描述的情况，青壮年每天最少要保持7到8个小时的睡眠时间，这样才有利于身体健康。

指导意见：
注意休息，避免劳累，避免熬夜，保持充足的睡眠，进食有营养的食物，适当运动，锻炼身体，增强体质，保持心情放松。

病情分析：
你好。正常情况下的人的睡眠应该不少于7~8个小时。儿童要更长一些。

指导意见：
7~8个小时是一般的情况下。如果你平常也不做梦，没有什么困扰的话，6个小时的睡眠也是可以满足需要的。