一个月前健身房锻炼完

病情分析：
你好，对于骨关节和软组织病变，最好的检查手段是磁共振检查。建议你去当地医院骨科就诊，做下肢踝关节的磁共振检查明确诊断。根据检查结果进一步处理。

病情分析：
你好，这种情况考虑软组织损伤，建议你注意休息，减少活动，适当抬高患肢，可以热敷、理疗、中药熏洗，每天睡前用热水加点红花泡脚，促进血液循环，缓解疲劳。必要时去正规医院骨科检查一下。

病情分析：
您好您的情况肌肉紧张筋膜炎和椎间盘突出可能性比较大，还要排除局部皮神经炎的情况。您好，椎间盘突出压迫神经根的情况需要检查磁共振或者椎间盘CT，皮神经炎检查一下肌电图可以明确，如果有肿胀，下肢血管疾病可以检查下肢血管超声，可以先观察一段时间看一下注意休息避免劳累受凉，如果严重不缓解需要去医院检查一下比较好

病情分析：
注意休息，避免活动，局部配合物理疗法如超短波，红外线烤灯照射，口服营养神经药物，饮食注意补充钙剂，维生素，禁食辛辣刺激性食物。