上三天我都是1点睡的为什么今天我想早点睡然而睡不着
2019-02-19 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：上三天我都是1点睡的为什么今天我想早点睡然而睡不着了？是不是我生物钟就是1点了?
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满意答案
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- 杨颖 二级心理咨询师
- 咨询：534人
病情分析：
你好！根据你的简单描述，解决睡眠问题，需放松心情，放空自己，睡前用热水泡泡脚也助眠。近三天的1点睡眠时间并不能这么快的形成生物钟。建议你白天多运动锻炼，多做些利于助眠的事。
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2019-02-19 00:31
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