我害怕睡不着而睡不着

病情分析：
根据你上面提供的信息，睡觉的时候你害怕睡不着，我就睡不着了，白天没有精神，自己很着急。

指导意见：
睡眠最大的敌人就是恐惧睡不着。你越是害怕睡不着吗，神经系统就会很兴奋，想站岗一样就睡不着啦！

病情分析：
你这种情况是由于精神过度的紧张压抑引起的。建议保持精神放松。

指导意见：
如果自己不能够调理的话，建议到医院的精神科进行检查，并应用药物进行控制。可以缓解。