最近睡觉前总是会胡思乱想睡不着
2019-02-21 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：最近睡觉前总是会胡思乱想睡不着，半夜容易做梦，然后醒来又开始胡思乱想睡不着
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
根据你描述的情况看，你这种情况有可能是强迫性思维导致的。也有可能是紧张焦虑。梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦只是醒来的时候有的梦记住了，有的梦没有记住，多梦与紧张，焦虑，思虑过多，压力过大等原因有关系。所以建议你，最好能去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，以便确诊，好及时的对症治疗，作为你自己，要养成良好的休息睡眠规律避免紧张焦虑。多培养一些兴趣爱好，用来转移注意力。白天多做一些户外活动。
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2023-01-04 10:15
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