睡眠质量差，每晚不用小便都醒两三次

病情分析：
你好这位朋友，这种情况是多长时间了，现在有什么不适感觉吗？

指导意见：
你好这位朋友，这种情况不要紧的，平时注意适当运动增强体质，避免熬夜，口服谷维素片和安神胶囊就可以了

病情分析：
您好，根据您的描述，考虑是神经衰弱引起的症状，与精神因素或手淫的不良习惯有关系的，

指导意见：
建议你注意休息，不要过度劳累，多吃新鲜水果蔬菜，不要熬夜，每天晚上十点之前上床睡觉，睡前用热水泡脚，有利于睡眠，不要有手淫的不良习惯，保持舒畅，希望能帮到你