2019-02-21 6人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:身高150
体重105-110
想减肥
只吃早餐午餐可不可以
会不会有危害
满意答案
病情分析:
你好,很高兴回答你的问题,你的情况建议放松心情,平时注意休息与饮食营养均衡性,每天可正常三餐,但是要少食油腻高热量食物,同时坚持每天运动。
其他答案 (5)
病情分析:
你好,根据你的描述,17岁,身高150体重105-110,想减肥,只吃早餐和午餐。
指导意见:
你现在正处于生长发育阶段,不建议节食减肥,以免影响生长发育,控制饮食,加强锻炼是减肥的最好方式,建议少吃高热量高脂肪高糖分的食物,多喝水多吃水果蔬菜,晚餐可以少吃主食,按时作息,不要熬夜,减肥贵在坚持,祝你成功!
病情分析:
你好,根据你的描述,你是想以不吃晚餐来控制饮食,达到减肥的目的。这样是不可取的。
指导意见:
你的体重只是稍稍胖了一点,建议你不要用不吃晚餐来减肥,每天应该一日三餐正常,但不要吃得过饱,饮食要避免高热量高糖高脂肪类及油炸食品,禁忌各种零食,多吃水果蔬菜,增加运动不断消耗热量,达到减肥目地。
病情分析:
你好:根据你的描述分析:想减肥,应该科学减肥,晚餐应该喝杯脱脂牛奶,或吃些水果。
指导意见:
意见建议:减肥控制饮食是一方面,但主要的是运动。控制饮食,加运动才能能够有效的达到减肥的目的,又不影响身体健康。制定一个适合自己的运动,持之以恒的坚持下去。午餐也不应该吃得过饱,8分饱就可以。希望对你有帮助,祝健康美丽。
病情分析:
你好!你说的体重是105一110公斤吗?如果是公斤,肯定是超胖了,一定要减下体重才健康。
指导意见:
饮食控制体重是一个不错的减爬方法,一天吃两餐也未免不可,但是要注意热量营养的搭配要均衡,要保证一天的身体基本需要量,不可过度减肥,以免出现身体其它病症,影响健康。