怎样才能阴道收缩

病情分析：
你好，根据你说的这种情况，阴道出现松弛这种情况，那么跟生产是有一定关系的。

指导意见：
你好，由于盆底肌的松弛也有可能出现阴道松弛等情况，那么建议可以做一下提肛肌的锻炼，每天建议做三组，每组做20个。坚持几个月，应该来说会有比较明显的效果。

病情分析：
你好，根据你的描述，像你这种情况可以经常做肛提肌运动和盆底康复治疗还可以试用坤元丹

指导意见：
坤元丹所含独特的中药成分，能够修复阴道内被损坏的上皮细胞、平衡阴道的酸碱度并能迅速使糜烂面愈合，使阴道内的皮肤再生，修复增强阴道弹性，促进卵巢雌激素的分泌，保持旺盛状态，起到缩阴回春、祛斑靓颜、延缓衰老的功效。具有预防保健、美容的目的。病于表，源于宫，欲祛其表，必治其本。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，可以适当的做提肛运动！

指导意见：
提肛运动每天做一百次，就像憋尿一样！或者做阴道紧缩手术！希望可以帮到你！祝你健康幸福！

病情分析：
根据你的情况，你是生完孩子吗，要是的又恢复期，不要过度几张。

指导意见：
建议，将自己的身全身放松，仰卧在床上，将一根手指慢慢地放入阴道中，再用阴道夹紧手指，不用太过用力，避免伤及手指，然后再松弛阴道，一会加紧，一会松弛，每次持续三秒钟左右，反复进行多组，锻炼阴道周围的肌肉，促使阴道变紧。