2019-02-23 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:晚上总是睡不好觉,即使非常安静的环境也是睡不着,我想数羊还是睡不着,什么事情都不不想也睡不着要很晚太能入睡,但是我是一个高中生如果经常睡不着觉,第二天就会拽瞌睡上课上不好。
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病情分析:
很理解你此时心情。让你具体失眠的原因是什么?
数羊是最古老的一种方法,并不适合你们。
你可以找一个你非常喜欢的文字把它背熟。晚上躺在床上的时候反复咏背文字。不要去记背几遍。一边背一边舒服就好。很快就能入睡。