晚上睡不着，白天就想睡

病情分析：
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，这种情况下，都是因为心里有压力，有事情纠结着而造成的，比如在学习成绩与学习目标尚有差距，在与同学老师和家人的人际关系上有些不和谐，又找不到比较好的解决办法。所以建议你要学会与同学如何的相处，良好的人际关系是保持自己心情愉快的根本原因。另外就是要增加体育活动的时间，增加新陈代谢和血液循环，第3个就是要发展自己爱好，释放自己的压力，紧张和不安等不良情绪。第4个要有自己的朋友圈子，几个朋友在一起说说笑笑，可以彼此释怀，释放多余的能量。第5个就是睡眠前不要看手机，不要做游戏。暗示自己躺在床上就可以睡着，不久就会有累积效应的，形成一个走到床跟前就很困的心理准备，躺在床上眼皮睁不开了，很快就会睡着的。