睡不着出汗心慌害怕还流鼻血
2019-02-26 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：我每天都通宵之前吃过助眠的药想调整作息但是睡不着睡觉之前特别害怕
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满意答案
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- 李姝娜 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属新华医院
病情分析：
你好，如果经常容易出现失眠，可以注意调整生活习惯，比如白天的时候避免睡眠时间过长，夜间睡觉前要注意避免过度兴奋，避免观看一些太过于激烈的影视作品，注意放松心情，避免焦虑情绪等。
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2022-11-01 21:36
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