我是个特别容易紧张的人
2019-02-27 3人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：我是个特别容易紧张的人，平时看电视啊，有时候都不自觉的紧张，自己都不知道，我家人发现的玩手机游戏我感觉自己挺放松的，家人却都说我玩时紧张的胳膊腿肌肉都特别明显，我还有很严重的强迫症。现在这种紧张严重影响我的生活了，因为肌肉一直处在紧张状态，时间长了就浑身酸疼的，试过很多方法完全没用，我不想紧张努力控制，但是身体像不听话一样自然就紧张了，怎么治疗？急急急
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满意答案
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- 刘泽斌 副主任医师
- 咨询：86531人
指导意见：
这种情况最常见的是神经症导致的，可以看心理咨询师，做个放松疗法就可以改善，对抗焦虑，紧张最好的方法，就是放松，放松的方式很多种，一是呼吸放松疗法，还有就是肌肉放松疗法
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2019-02-27 10:38
其他答案 (2)
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- 路杏茹 二级心理咨询师
- 咨询：10779人
病情分析：
您好，根据您的描述，患有严重的强迫症，总是不由自主的很紧张，建议您放松心情，不要太去控制自己，平时多出去走走多，看看外边的世界，转移注意力，让自己活跃起来。
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2019-02-27 10:43
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- 王风芹 二级心理咨询师
- 咨询：1972人
病情分析：
你好，请问你去医院检查了吗，如果检查了，没有身体器质性的问题，就是你的心理问题，建议你放松心态，转移注意力不要把经力都集中到这个事情上
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2019-02-27 10:49
强迫症与神经衰弱有什么区
神经衰弱的患者会有很大的影响，也是一
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