2019-03-01 4人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:怀孕两个月睡眠不好怎么办,一天睡不到6小时,有什么办法可以改善睡眠
满意答案
指导意见:
你好,确定怀孕后可以吃三个月叶酸片,预防胎儿神经系统发育异常,然后多吃点高蛋白食物,不要吃冰凉刺激食物,不要吃不卫生食物,不要吃野味,然后三个月以内不要性生活,定期复查下,祝你健康!
其他答案 (3)
病情分析:
你好!建议你最好去看一下中医,在中医的指导下,服用补肾安胎的药物治疗,这些药物对宝宝有好处,可以放心服用的。平日作息规律,勿熬夜。祝您身体健康,万事如意!
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,孕妇睡眠质量很重要,但是怀孕初期可能因为身体不适会有这样的情况,睡前可以喝一杯孕妇奶粉,听点轻音乐,慢慢进去睡眠!
病情分析:
你好,从您描述的情况看,睡眠质量不好是可以影响到宝宝的,所以要改善睡眠质量。
指导意见:
建议:
1、睡前可以喝杯牛奶,夜间不要进行激烈的运动,不要看兴奋的电视剧等。
2、白天避免睡觉时间过长。
3、保持良好的心态,避免思虑过多。
祝您健康!