医生请问我睡眠不好我服了一瓶

病情分析：
你睡眠不好，服用了百乐眠胶囊，睡眠情况好多了。看起来这个药物对你症状的控制还是很好的。

指导意见：
百乐眠作为一种中成药，对身体的副作用相对小一些。但是长时间服用的话，容易对肠胃造成一些影响，你脾胃比较寒，可以按疗程服用。通常服用两周后，暂停一段时间再继续服用。你睡眠不好，平时要养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。

病情分析：
你睡眠情况不好，服了一瓶百乐眠胶囊之后睡眠就好了很多，看起来这个药对你比较对症的，可以继续服用这个药。

指导意见：
百乐眠胶囊作为一种中成药，与精神科的催眠药相比，副作用要小很多。你脾胃有些虚寒，可以在吃这个药的同时，吃一些健脾中成药。中药一般讲究按疗程服用，说明书上写的有这个药的使用方法，不建议长时间连续服用。

病情分析：
您好！根据您描述的这些情况，首先建议确诊引发您睡眠质量不佳的具体原因，然后才能有效地对症调理，单次性服用过多的助睡药物，对身体也是有不良影响的。

指导意见：
一般来说，引发睡眠质量不佳的原因有：颈椎疾病、甲亢、肠胃不适、神经衰弱、情绪不稳定、精神紧张焦虑、心理压力过大、各种神经症和心理疾病、环境、天气、饮食、药物等。建议您先确诊具体原因，对症治疗。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，多喝温开水，多注意胃部保暖。