失眠，压力大，怎么解决这个问题
2019-03-05 2人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：失眠，压力大，怎么解决这个问题，神经内科核磁共振已做，没有任何问题，还有什么其他的渠道可以解决这个问题
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满意答案
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- 崔岩 副主任护师
- 锦州市中心医院
病情分析：
多做户外运动和家人或者朋友多沟通，想办法疏解自身的工作学习压力，睡前喝一杯温热的牛奶，用热水泡脚半个小时，促进血液循环，有利于快速入眠。
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2019-03-05 12:17
其他答案 (1)
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
失眠压力大，日常生活中一定要注意生活作息要规律，不要过度劳累，注意休息，保证充足的睡眠。建议可适当的服用改善睡眠的药物和多种维生素片进行治疗来改善睡眠，缓解压力大。饮食要注意调理，多吃一些新鲜的蔬菜和水果
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2019-03-05 12:22
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