一跑步左小腿就抽筋酸疼

病情分析：
你好！根据您的描述，考虑是寒冷刺激，在寒冷的环境中锻炼，准备的不充分就容易出现。

指导意见：
建议您锻炼之前要进行充分的运动或者充分的热身活动，同时需要适当的补充钙剂以及保证充足的睡眠，避免着凉。

病情分析：
你好，根据你的症状分析，如果在跑步的时候经常出现消退抽筋酸疼可能是缺钙的表现。

指导意见：
另外在跑步前如果没有进行热身，也可能会出现此症状，建议你跑步前进行热身，避免长时间跑步，如果缺钙积极进行补钙。