每天非常累可是都睡不着

病情分析：
你的情况属于睡眠障碍是精神因素，睡眠障碍包括入睡困难，浅睡眠，易醒，醒后再难入睡等，其原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。

指导意见：
放松心情，多做户外运动，自我调节减压，规律作息时间，睡前热水泡脚，也可以通过食疗缓解症状。必要时吃点谷维素和维生素B1调节一下。

病情分析：
你好，出现多久了呢？出现前有没有压力事件或是重大生活事件发生呢？睡的时候是否感觉焦虑不安呢？

指导意见：
建议你好好回想下第一次失眠是因为什么，是否是因为担心失眠而失眠。现在还很年轻，最好能不用安眠药，在医生的指导下安全用药。