失眠一个多月，特困睡不着一宿好时能睡四五小时
2019-03-08 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：失眠一个多月，特困睡不着一宿好时能睡四五小时，长饮酒
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
要帮助患者建立一个良好的睡眠环境，以及认识到自己对睡眠的错误认识，通过禁止日间小睡增加夜晚的睡眠驱动力，另外的是要减少卧床时的觉醒时间。同时应该多注意些休息。
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2022-11-24 20:23
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