2019-03-08 2人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:睡眠质量不好,深睡两小时,浅睡六小时,早上起来摇头会感觉脑子里在晃一样,感觉没睡醒,犯困。
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病情分析:
你好,不知道你从事什么工作。你需要缓解一下自己的压力,经常的出去运动,晚上可以足疗按摩。必要的时候你可以用镇静的药物,比如健脑补肾丸等等。平时注意饮食作息规律,保持内分泌的稳定。
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病情分析:
长时间睡眠质量不好,会导致大脑供血不足,所以感觉晕头转向,建议你调整心态,白天多参加一些活动,睡觉前喝杯牛奶,用热水泡泡脚,慢慢改善生活习惯,会好起来的。