怎么样才能有效的减肥
2019-03-08 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：怎么样才能有效的减肥，我吃的不多，可是慢慢的变胖，有什么办法减下来么
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
指导意见：
你好，减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以说减肥没有捷径，运动才是减重最好的方法！
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2022-12-30 18:15
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