沮丧，情绪波动大，莫名烦躁

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，最近情绪波动大，莫名其妙烦躁，持续一周左右，可能是自己遇到事情导致心里和精神压力大，

指导意见：
首先应该把自己心里压力讲出来或者发泄出来，学会自己调理心态，遇到事情应该勇敢面对，多和家人朋友进行沟通交流，选择自己喜欢的事情和有意义事情做转移注意力，

病情分析：
你好，针对你所描述的情况，你的症状表现考虑可能出现了焦虑和抑郁的倾向，导致你出现这种情况的原因，考虑跟你的性格过于敏感、自卑，心理素质过于脆弱，家庭背景，成长经历，现实事件或者压力以及你的思维反应模式和三观应该都有很大关系。

指导意见：
针对你焦虑的情况，建议你按照以下方便做自我调节：1.积极的自我暗示：积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑，自信是治愈神经性焦虑的必要前提；2.适量的户外运动锻炼：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悦；3.做自己最感兴趣的事情：当面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，可以起到让身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段，可以通过向亲友倾诉，大哭一场也无妨。

病情分析：
你这些都是负性情绪，最主要的是看你最近是不是碰到什么负性生活事件，从而导致你情绪变化如此之大。目前持续的时间还比较短，你自己可以通过放松听音乐旅游等方式调节一下，如果持续过了两个星期，那就要看看精神科。

病情分析：
你好，请问你近期是否遇到了让自己不高兴不顺意的事情？以上情绪不良的情况考虑处于焦虑状态，需要进行心理方面的调整，正确应对日常生活学习中所发生的一些事情，可寻求老师同学朋友的帮助，内心释然情绪状况也会改善，必要时可进行心理咨询。