身高160体重160斤，如何减肥求方法！

病情分析：
看你的身高体重应该是偏重了，平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，控制一下饮食，加强锻炼身体，增强体质。

指导意见：
建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，控制一下饮食和体重，加强锻炼身体，增强体质。

病情分析：
你好，根据你的描述，身高160，体重160，问如何减肥。

指导意见：
你好，根据你的这种情况，建议你控制饮食和增加运动量这种方式减肥效果较好，平时均衡营养，控制面食，避免油炸类食物，每天坚持运动，持之以恒，循序渐进。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，你的身高160厘米，体重80公斤，想寻找减肥方法，当然了要健康减肥才好。

指导意见：
建议你的身高160厘米，标准体重应该54公斤，可以在495-594公斤之间，减肥要从合理饮食结构和运动入手，饮食以优质蛋白，新鲜蔬菜水果为主，不吃高油，高盐，高糖饮食，油炸食品。每天运动40-60分钟，作息规律，持之以恒会收到良好的效果。