我想减肥，有没有好的办法

病情分析：
你好，根据您的描述，想减肥，但是没有好的减肥方法，咨询一下医生是否有好的建议及方法。

指导意见：
减肥不是一朝一夕的事情，更没有捷径可以走，主要是管住嘴，动起腿。也就是节食加运动，建议您少吃高油脂高热量食品，多吃些新鲜水果蔬菜，规律作息，避免熬夜。

病情分析：
你好，根据你的描述，33岁，想减肥，问有没有好办法。

指导意见：
你好，根据你的这种情况，建议你控制饮食加运动减肥效果较好，平时少吃面食及油炸类食物，每天坚持一项适合自己的运动，如跑步，跳绳，健身，都可以的。