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16岁怎么长高比较快速的方法

2019-03-11 3人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：去医院有什么办法能让16岁我长高，16岁女孩子了才1米55想长到1米6可是从14岁开始就没有再长高了

满意答案

: 刘英 主任医师; 牡丹江市妇幼保健院

病情分析：
你好，根据你描述的情况。女16岁，身体155cm，人的身高受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规三甲医院儿科做一下骨骺线x光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合。如果没有完全闭合还有增长空间，如果完全配合，说明你的骨骼已经定型，基本上再不能长高。建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要拖打篮球，排球，足球。游泳，跳高，跳绳，摸高，引体向上，仰卧起坐的运动。平时要多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，海产品，虾等，坚持锻炼和饮食调理都有助于身体长高。

投诉 2019-03-11 08:52