我每次一个人晚上睡觉都要一个多小时才能睡着
2019-03-12 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我每次一个人晚上睡觉都要一个多小时才能睡着，而每次被人抱着睡一会就能睡着，所以每次一个人睡都会失眠，怎么回事
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
一个人睡觉主要考虑与心理因素有关系，所以你要适当的调整一下自己的心态，要保持心态放松，不要紧张，一个人的时候不要总去想一些恐怖的事情，不要看恐怖电影，睡前用温水泡泡脚，喝点热牛奶，可以帮助提高您的睡眠质量。
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2022-12-15 21:17
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