节食减肥20天后慢了

病情分析：
你说的情况是减肥进入了一个平台期，属于正常现象，早期是身体的脂肪减了，建议您要继续坚持，控制饮食，继续适量的运动，多吃些新鲜蔬菜与水果，要注意饮食营养的均衡性，保持好心情，

病情分析：
你好，根据你的描述，节食减肥20天了，瘦了16斤，现在减的慢了。

指导意见：
你好，建议你均衡营养，不要过度节食，过度节食影响身体健康，导致内分泌失调，控制点面食，每天坚持运动，体重保持就好。

病情分析：
你好，看来你的叙述，你这种情况建议你还是要正常的一日三餐，不要不吃主食，那样会对身体有害的

指导意见：
你好，减肥是一个漫长的过程，不要追求他的速度，应该长期的坚持健康的生活方式，这样才能把减肥持久的，如果寄希望于在短期内达到某一个减肥的目标，之后不能坚持也是达不到减肥效果的，

病情分析：
你好，很高兴能为你解答问题，根据你的描述，你是节食减肥一开始瘦的快，后来效果不明显了。

指导意见：
你好，节食减肥一开始瘦的快，效果很好。慢慢的身体开始适应节食减肥后的状态，你所摄入的能量和身体的需要的能量相平衡，所以效果就不明显甚至没有效果了。不建议节食减肥，节食减肥容易损害身体健康。建议你合理饮食和适当的体育锻炼相结合，进行健康的减肥。希望我的回答能帮助到你，祝心情愉快。