怎么健康的控制饮食减肥
2019-03-13 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：早上就随便的吃一点中午鸡蛋配酸牛奶或者纯牛奶晚上就吃水果这样可以减肥吗？
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满意答案
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- 谢美 主任护师
- 淮安市妇幼保健院
病情分析：
减肥要控制饮食，但也要注意饮食营养均衡性，你这样可能会致身体营养不均衡。建议三餐正常吃，但要少食油腻食物，多食新鲜蔬菜水果，同时要坚持每天运动，可以做瑜伽或游泳来塑身，这样效果较好。
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2019-03-13 13:24
其他答案 (1)
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- 邵丽 副主任护师
- 山东国欣颐养集团滕南医院
病情分析：
你好，针对你的症状描述及年龄，像你目前这种情况不建议你采用这种饮食方法来减肥，这样很容易引起营养缺乏导致身体健康问题，建议你要注意保证营养充足，做到饮食多样化，并积极的从事户外运动，每天坚持，长期下去就可以使你的体型和体重维持在均衡的状态，千万不可以节食或乱用减肥产品。这样不仅容易引起反弹，而且会严重影响身体的健康。
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2019-03-13 13:20
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