每天晚上都睡不着，上班也没什么精力
2019-03-13 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：晚上失眠，脑子里总是有一些奇怪的想法压力也很大想买一点安眠药
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你每天晚上都睡不着，可能与精神压力有关。精神压力无法直接衡量，却是一种和身体压力，情绪压力，密切相关的强烈有害的压力形式。精神压力是对丧失精神生活的，忽视也是对部分自我期望热情梦想计划，追求超越人性和生命的事物的忽视，这是无心的自我。精神层面一旦被忽视，我们的身体就会失衡，你将失去生活的力量和乐趣。所以说正确面对压力，放松心情。适量的运动是改善失眠最好的方法。不要随便使用一些安眠药。
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2022-11-03 00:01
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