运动膝盖损伤？？？？
2019-03-16 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：我膝盖运动损伤了，损伤的还行，得养多久能好，已经养10天了？？？？
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满意答案
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- 李宏 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好
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2022-11-08 10:20
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