减肥期间早上只吃一个苹果或者只吃一个香蕉可以

病情分析：
你好，不建议过于纠结每餐吃什么来减肥，只要不吃垃圾食品，不暴饮暴食，均衡营养就行。另外可以多户外运动，运动减肥是最经济最绿色的减肥方法，无任何副作用，还能使人身体健康，体型健美。运动方法有慢跑，骑行，爬山，打球，室内的有打太极拳，练瑜伽等。只要坚持就会有收获。

病情分析：
你好，针对你这个年龄，不建议你用这种方法来减肥，一定要注意合理的进行饮食，保证营养均衡，每天积极的进行户外运动，长期坚持才有利于你的身体健康，千万不可以靠节食或利用减肥产品，否则，会对身体健康造成负面影响的。