医生，我晚上睡眠不好

病情分析：
您好！根据您描述的这些情况，21岁，女性，因晚上睡眠质量不佳而想服用有助于睡眠的药物。

指导意见：
一般来说，首先需要确诊引发您睡眠质量不佳的原因，才能有效对症调理。是躯体疾病因素引发的，比如颈椎疾病、甲亢、肠胃不适等，还是心理因素引发的，比如情绪不稳定、心理压力过大、精神紧张焦虑、神经衰弱等，还是其他外界因素引发的，只有确诊了具体原因，才能从根本上去解决问题。药物有的时候不对症，对身体是一种负担。

病情分析：
朋友你好，你描述自己晚上睡不好，是睡前入睡困难呢？还是睡觉比较轻，有声音就会醒呢？还是睡醒之后到半夜两三点中睡不着了呢？

指导意见：
针对你描述的情况，建议可以先试试睡前做适当的体育锻炼，洗个热水澡，喝杯热牛奶，在床上不玩手机等任何电子产品。