2019-03-17 4人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:前几天明明很早就睡觉了,可是还是像没睡多久一样,晚上一点睡觉,然后睡觉之后就做噩梦然后又做好梦,早上十点多醒了一会又睡着了,感觉要睡死过去一样,做梦的时候就好像是现实生活中一样,醒不来,然后下午接近三点才睡醒,
满意答案
病情分析:
梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都做梦,只是醒来的时间不同,有的梦记住了,有的没有记住,梦的内容多数是自己的经历或想的事情,看到的事情都有关系。噩梦多属于紧张焦虑,或者看到了恐惧的事情,休息睡眠不好等原因造成的,你这种情况,主要是休息睡眠不规律。紧张焦虑等原因造成,所以最好能去精神卫生中心就医,让医生看一下。以便对症治疗。
其他答案 (3)
病情分析:
影响睡眠质量的原因很多,一方面与精神心理因素有关。例如受不良情绪的影响。另一方面也与体质有关。三是存在不良的睡眠习惯。例如睡前过度兴奋或者长期熬夜。四是多梦也可以影响睡眠质量。建议保持平常心态,多参与户外活动,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议及时就诊。
病情分析:
你的生物钟发生了紊乱。如果晚上睡眠时间不规律,尤其是晚上熬夜会引起体内各系统器官的功能降低,会出现很多症状。
建议你要养成好习惯,形成规律的作息时间,生物钟要稳定;睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝浓茶、咖啡和酒,可以喝一杯牛奶助睡眠;可以用莲子和百合各100克,熬成汤睡前服用;可以服用谷维素和维生素,帮助调节神经,促进睡眠;也可以服用刺五加片或酸枣仁片,也可短期服用少量的安定。
病情分析:
患者为青少年,考虑植物神经系统调节功能受损,建议调整情绪状态,如有压力大、焦虑、恐惧等,要找专业心理咨询师进行疏导,解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的
指导意见:
噩梦考虑存在过度焦虑、恐惧等负面情绪
建议找专业心理咨询师,针对梦境探查心理根源,可能潜意识层面存在不良记忆,有被害恐惧感,需要通过专业的心理技术予以纠正和解除。