首页医生发现我的

失眠问题

2021-12-04 2人回答

健康咨询描述：11点到12点这段时间特别困，想睡觉，但是环境太吵了，就一直迷迷糊糊没睡着，过了这个时间点之后就越来越精神，没有睡意，就一整晚没睡着，

满意答案

病情分析：
你夜里感觉特别困，因为环境太吵睡不着，过了这个时间点就越来越兴奋睡不着了，结果一晚上没有睡着，出现了失眠。

指导意见：
如果偶尔一次出现这样的情况不用过于担心，短时间的失眠不会对人身体造成明显影响，如果经常是这样的话，就需要考虑改善睡眠环境了。平时注意多放松，多运动，有利于促进睡眠。

投诉 2021-12-04 09:39

其他答案 (1)

病情分析：
环境吵虽然到点了仍无法真正深睡眠，处于浅睡中，没有睡后的满足感。这个症状属于暂时时睡眠节律紊乱。可以调整恢复。

指导意见：
早点做好腄眠准备，睡前洗个热水澡，放松身体，做点平时不喜欢做的事，如读书等易失去兴趣的事。调整一下少则三天，多则一周就正常了。

投诉 2021-12-04 09:42

失眠疾病百科 失眠症(insomnia)是以人...

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消