睡眠不好，最近也越来越瘦
2019-03-19 1人回答
性别：女年龄：37岁
健康咨询描述：最近越来越瘦，经常感觉口干舌头干。睡眠也一直不好，老做梦一直迷迷糊糊，容易惊醒，一晚都反复翻身。醒来后还很累有时感觉呼吸不够，睡了不如不睡。太痛苦了
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，睡眠状况不好就会影响自己精力和体力的恢复，让自己食欲不佳影响身体健康。通常情况下睡眠质量不好失眠多与情绪不良、精神心理压力过大，身体劳累有一定关系。希望你平时劳逸结合，有适当的减压方式，心情放松，心情愉快以上状况自然会好转，必要时可服用安神补脑液。均衡营养，可多吃富含优质蛋白食品及新鲜瓜果蔬菜，业余时间可适当进行运动增强体质。
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2022-11-03 00:55
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