我以前90多斤，现在130斤

病情分析：
您好！建议您通过合理饮食配合运动锻炼来减肥，饮食要少吃油炸食品等热量高的食物，不冰激凌，不喝含糖饮料，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，每餐八分饱，控制热量摄入，多运动，可以慢跑，可以选择跳健身操，运动时间达到30分钟到一小时，每天坚持就会有效果。

病情分析：
你好，女性标准体重计算公式是；(身高cm－70)×60﹪，增减10%为正常体重。如果体重明显低于正常体重，一般是由于贫血、营养不良导致。

指导意见：
建议你保持心情舒畅，生活规律，饮食易规律，多食新鲜蔬菜，粗粮，适当运动，到户外进行有氧运动，如慢跑，步行等，这样做有利于身体健康。