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耐力跑后左腿无法恢复

2019-03-19 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：从半个月前开始进行耐力跑训练，一共每天平均1200-1600米，但上周一次跑完开始，左腿一动就刺痛，右腿好好的，请问左腿怎么恢复?还有一个月体育中考

满意答案

病情分析：
你好，根据你的情况可知耐力训练后左腿一动就疼，考虑软组织损伤。

建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，少走路，将患肢抬高，局部温盐水毛巾热敷，或是贴贴膏药，服用舒筋活血片和非甾体抗炎止疼药，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，适当活动左腿，希望能帮助你。

投诉 2019-03-19 23:47

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的情况可知耐力训练后左腿一动就疼，考虑软组织损伤。

指导意见：
建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，少走路，将患肢抬高，局部温盐水毛巾热敷，或是贴贴膏药，服用舒筋活血片和非甾体抗炎止疼药，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，适当活动左腿，希望能帮助你。

投诉 追问 2019-03-19 23:28

2019-03-19患者追问

现在左腿韧带倒还拉得开，如果再跑长跑就不疼了，只是长时间不动，再站起来会疼

2019-03-19医生回复：

这个情况最好在你剧烈运动后适当小活动，让肌肉缓解一下，不要剧烈活动后立马就休息。

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