我想知道有什么好的减肥方法吗

病情分析：
其实你不胖的，但是你还想减，那就需要管住嘴迈开腿，适量控制饮食结合合理运动才行，饮食稍微清淡、少吃主食、多吃瘦肉鱼肉牛肉、多吃蔬菜水果、不要吃零食、晚餐不宜太迟，运动以跑步为宜

病情分析：
你好，减肥要坚持一个原则，就是少吃多动，制定一个科学的减肥方案，早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。长期坚持会取得良好的效果。

病情分析：
你好，希望我的回答能帮到您。说实话，您身高172，体重60，还可以，不算胖。真要减肥的话，管住嘴，迈开腿。

指导意见：
建议您，清淡易消化饮食，适量进食蔬菜水果，保持大便通畅。早餐正常吃，午餐八成饱，晚餐少吃或不吃。早晚慢跑或快走，每次半小时以上。坚持2-3个月就有效果。