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最近几天睡眠质量不好

2019-03-21 2人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：最近几天睡眠质量不好，老是做梦，从睡的那一刻到起床，不停地做梦，有时候会失眠，这怎么治疗？

满意答案

病情分析：
你碰到什么问题了吗？生活压力大不大，或者你有没有心事，如果是，应该首先解决问题，再解决心情，问题解决了，没心事了，睡眠也就好了，如果不是，建议你调整心态，多参加一些活动，充实生活，也可以服用些安神补脑液。

投诉 2019-03-21 03:54

其他答案 (1)

病情分析：
你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为简单，很难为你正确诊断治疗建议，不知你正在学习还是工作，强度压力大不大，身体健康素质如何，有没有基础疾病或不适影响睡眠质量

指导意见：
保持正常生物钟节律，睡眠环境安静，温度湿度适中，空气新鲜流通，日有所思夜有所梦，放松心情，适当体育锻炼，愉悦身心健康，释放情绪压力，蜂蜜香蕉酸枣仁有助于睡眠质量

投诉 2019-03-21 03:02

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