我是一个比较肥胖的人我想用最正确的方法减肥医生们可

病情分析：
减肥需要管的住嘴，迈得动腿，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

病情分析：
你才14岁，正处于生长发育期，其实不用太在意减肥的，只有适量注意就行，建议营养平衡结合合理运动就行，比如:多吃瘦肉（鱼肉、牛肉、虾等）、不吃或垃圾食品（比如汉堡、串串、烧烤、方便面等），多吃新鲜蔬菜水果，晚餐少吃

病情分析：
你好，科学合理的减肥方法，只能是控制饮食，再加上运动锻炼来调节。

指导意见：
每天饮食上要七分饱，不能吃大鱼大肉，少食多餐，同时，加上运动可以参加，有氧运动打篮球，骑自行车慢跑。

病情分析：
你好，肥胖跟先天遗传和后天营养都有很大关系，有的是是易瘦体质，有的人是易胖体质。

指导意见：
要想科学减肥建议通过运动加饮食疗法，运动可以做有氧运动，平时多参加体育锻炼，饮食建议少量多餐营养均衡，少吃油腻高脂肪高热量的食物。要多喝水，促进代谢。