我有一点自残行为，不知道靠什么了解自己有没有抑郁症

病情分析：
你在这种情况应该出现了一种严重的情绪困扰，造成了这种现象出现这种自杀自残的倾向，应该初步考虑有一些抑郁的情况在里面，最好是做一些抑郁或者焦虑的检测，从客观的进行评价一下

病情分析：
严重的抑郁症确实会出现自残的行为，这是由于内心的压力无法得到释放而造成的，只有通过增加自己身体的痛苦，来缓解内心的那种紧张焦虑的感觉。

指导意见：
平时注意多调节自己的心态，最好的方法就是多与人沟通，多参加一些集体活动，平时多做做运动，这样都是一种好的释放压力的方式。

病情分析：
抑郁症的表现，心理情绪低落，自我评价不高，身体无力，心理无法言说的痛苦，但自己又无法摆脱两周以上，伴有自伤自杀行为。

指导意见：
因为抑郁症要经过精神科医生才能下诊断证明，所以你不要轻易给自己下结论。若有以上症状，为个人负责，到医院检查一下。

病情分析：
根据你的描述描述你有一点自残行为，想知道如何能确诊自己有没有抑郁症。还有其他症状吗？

指导意见：
建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，多和家人老师沟通，取得支持和帮助。找当地心理咨询师面对面咨询，可以在心理咨询室用心理测试量表测试，在咨询师的指导下确诊。