有没有什么好办法可以减肥呀我172160斤减不下来

病情分析：
你好，建议多户外运动，运动减肥是最经济最绿色的减肥方法，无任何副作用，还能使人身体健康，体型健美。运动方法有慢跑，骑行，爬山，打球，室内的有打太极拳，练瑜伽等。只要坚持就会有收获。

病情分析：
你的体重是超重了，平时需要生活规律营养均衡饮食合理睡眠充足，适当运动，控制一下饮食。就可以减肥的

指导意见：
建议平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当运动。控制一下饮食，就可以减肥了。

病情分析：
你好，减肥是一个漫长的过程，不建议吃减肥产品，以免引起副作用，影响健康。

指导意见：
建议:最绿色的减肥就是，管住嘴，迈开腿，每顿吃七分饱，别吃甜食，零食，再配合适当运动，如走路，慢跑，跳绳等，来消耗多余的脂肪，每天坚持。

病情分析：
你好，女20岁，身高172㎝，体重80kg，根据计算，体质指数是27，超重，是需要减肥的！

指导意见：
建议饮食上不吃含热量高的食物，不吃油炸食品以及零食，多吃蔬菜水果，每顿七成饱，每天鼹小时快走慢跑打羽毛球，练瑜咖，记住少吃多动！