运动的时候，什么样会反弹
2019-03-24 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我想知道锻炼身体，锻炼到什么时候要停止，你能给我讲讲反弹吗，我每天高强度锻炼
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满意答案
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- 王晓磊 主管护师
- 咨询：8830人
病情分析：
你好，通过运动的方式，减肥的时候锻炼是不能够停止的，一旦停止就会引起反弹。
指导意见：
如果你现在是高强度运动，达到了你所期望的体重的时候，你可以逐渐地减低运动量，并且饮食上做调整，摄入热量再低一些，保持运动量消耗量和饮食热量摄入达到一个平衡状态。不能突然停止运动，这样会迅速反弹的。
投诉
2019-03-24 15:06
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