每晚23点以后才睡，两个小时深度睡眠

病情分析：
目前还是要适当的将您自身的睡眠调整好您可以找中医吃点中药调理效果是比较好的而且平时要保持心态放松睡眠时间不要太晚每天要适当的运动运动运动，也是可以帮助促进睡眠的。

病情分析：
一般情况有可能是植物神经功能紊乱引起的，目前可以到医院的神经内科就诊，在日常要注意每天适当的锻炼锻炼身体，要避免劳累，也可以吃中药的汤剂来进行调理。

指导意见：
这种情况一是更年期综合征导致的，还有就是失眠症，可以吃点镇静安神的药物和调理神经的就可以恢复正常，可以吃点静心口服液，佐匹克隆片合用就可以改善

病情分析：
你好，你的这种情况考虑是不是由于长期频繁的失眠所导致的身体不适，并且出现了胸闷，气短，心脏问题的情况，最好到医院进行详细的检查，根据结果，按医生的指导对症治疗

指导意见：
平时要注意情绪状态的调整，不要强化问题，胡思乱想，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有利于状态的好转，另外，注意白天试着进行体育活动，饮食结构合理搭配，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜情况的出现，利于状态的好转！